Scatta l’ora legale: questa notte un’ora di sonno in meno per un’ora di luce in più

L’ora legale scatta questa notte, nelle prime ore del 26 marzo, e più precisamente alle ore 02:00 occorrerà mettere l’orologio un’ora avanti spostando le lancette sulle ore 03:00. Stanotte si dormirà quindi un’ora in meno che recuperemo poi a ottobre, nella notte fra sabato 28 e domenica 29 ottobre.

 

Prima di andare a dormire bisognerà spostare le lancette degli orologi e sveglie avanti di un’ora. Per gli smartphone e i dispositivi di ultima generazione nessun problema, esiste una funzione automatica che li sincronizza con l’ora legale senza nessun intervento manuale.

 

Diverse persone affermano di essere sensibili al cambio dell’ora e nelle 24-48 ore successive potrebbero subire alcuni effetti collaterali come disturbo del sonno, stress psicologico e fisico e difficoltà a concentrarsi. Sono effetti che scompaiono nel giro di poco e vengono compensati dall’effetto luce del sole prolungato che preannuncia l’arrivo della bella stagione.